dijous, 27 de desembre de 2012

Arcadi Oliveres

Recupero una edició de Singulars on sortia l'Arcadi Oliveres, perquè em sembla que el seu missatge és del tot actual, sensat i sentit.

Singulars: Arcadi Oliveres

La força del contacte físic

És de sentit comú i tots sabem com agrada que ens toquin bé. Ja havia estudis sobre com influïa en el creixement dels nens en general, fets a orfanats, i com els nens a qui no es tocava, morien amb molta facilitat. També se sap com d'important és en el creixement i la supervivència de prematurs amb el mètode cangur. També hi ha estudis sobre com un bon contacte físic continuat contribueix a un més baix índex de violència a la societat en general. Però és que ara la ciència està demostrant per la seva banda que la importància del contacte físic va molt més enllà en termes de salut humana. Un estudi ha demostrat com en cas de càncer de mama, el fet d'aplicar una força física a les cèl.lules cancerígenes les feia recuperar el seu camí normal i sa. En apretar-les, es tornaven a comportar de manera organitzada i es parava el seu creixement fora de control. No calia l'estudi per saber que tocar-nos els uns als altres és el normal i natural, ja teníem el plaer com a indicador, però bé, no està de més una mica més de motivació per qui no ho tingui tant clar.

Enllaç a article en castellà: Apretar cèl.lules cangerígenes per reconvertir-les en sanes 

Enllaç a article en anglès: Malignant breast cells grow normally when compressed




Significat i simbolisme de la sexualitat (6)

La llibertat de tenir idees diferents només es pot tenir quan els dos membres apunten cap a la veritat espiritual. Quan aquesta veritat és la meta última no se li donarà gaire importància a les opinions, idees i pensaments. Això farà possible que els comparteixis i intercanviis, els petits desacords o les opinions diferents desapareixeran paulatinament. Primer deixen de ser importants i després s'integren o fusionen amb la veritat de l'esperit que tot ho unifica.

dimecres, 26 de desembre de 2012

Claudio Naranjo

Poso enllaç a una pàgina amb varis articles sobre aquest psiquiatra chilè que diu grans veritats sobre l'ésser humà i sobre com podríem evolucionar tots plegats cap a una societat més humanitària:

Clàudio Naranjo


Un món lliure de tòxics és possible

Una altra bona notícia, aquest acabament d'any no deixa indiferent:

Levi's se compromete

Significat i simbolisme de la sexualitat (5)

És possible que ja estiguis lliure de crueltat i puguis parlar de manera constructiva i, tot i així, l'altra persona se senti ferida perquè insisteix en no ser criticada ni sentir-se mai frustrada. Però si pots tractar amb el mal que et fa aquesta reacció, podràs arriscar-te veritablement a que això succeeixi i lluitar per travessar la situació de manera que sigui possible un intercanvi de sentiments.

dimarts, 25 de desembre de 2012

18 regles del Dalai Lama per viure la vida


1. Tingues en compte que els grans amors i les grans fites comporten grans riscos.

Significat i simbolisme de la sexualitat (4)

L'amor real és donar la llibertat de "ser qui ets" a la persona que estimes. Si ho pots fer, pots intercanviar confiança. Així també guanyes la llibertat de fer valdre el teu propi dret a ser, i aleshores pots fer-ho sense desafiar i sense jugar els teus jocs negatius. Aquest fer-se valdre real prové de l'estat lliure de culpa que segueix a la veritable actitud de donar. Si pots dir "sí" a donar de tot cor, també pots dir "no". Si dones de veritat, també pots fer valdre el teu dret intern a rebre i això no té res a veure amb les demandes neuròtiques i infantils.


dilluns, 24 de desembre de 2012

Conflictes emocionals i càncer

Avui he llegit una entrevista a la revista Ets el que menges, poso un extracte i l'enllaç a l'entrevista completa. Jo estic vivint que quan poso consciència i dreno temes emocionals clau a la meva vida i els puc traspassar d'alguna manera, la meva salut millora significativament. Aquest article també va en aquesta direcció:

"La veritable prevenció perquè un conflicte emocional no sigui una factor desencadenant de càncer és afrontar-lo i per fer-ho, cal (...) posar-se en disposició d’una tècnica que ens faci emergir el nostre interior."

Entrevista Joan Vidal-Jové, cirurgià oncòleg

dimarts, 18 de desembre de 2012

El naixement de l'Isaac



El dimarts 13 de setembre de 2005 ja estava bastant farta de portar la gran panxa i tenia moltes ganes de conèixer el meu segon fill. Vaig pensar que aniria a caminar una llarga estona, per veure si la cosa es posava en marxa. Vaig estar caminant pel bici carril a bon ritme durant uns tres quarts d’hora i desprès vaig tornar a casa a descansar, perquè la veritat és que m’havia cansat molt (els 20 quilos de més pesaven força).

Significat i simbolisme espiritual de la sexualitat (3)

Continúo amb el resum de la conferència de Pathwork sobre sexualitat.


A nivell emocional el moviment cap a la fusió s'ha d'expressar a través d'un intercanvi de sentiments. L'intercanvi de sentiments a nivell emocional de la sexualitat és determinat per l'amor amb la totalitat dels seus aspectes i manifestacions. Amb molta freqüència la paraula "amor" s'utilitza com una etiqueta darrere la qual s'amaguen sentiments molt diferents de l'amor com són les necessitats de l'ego i altres objectius més negatius. La gent s'utilitzen els uns als altres de la manera més explotadora i diuen que això és amor.

dimecres, 12 de desembre de 2012

Simplifica la teva vida (3)

10. Compra't un cotxe de segona mà. Això suposarà un estalvi important d'entrada. S'ha de tenir en compte també que un cotxe nou perd gran part del seu valor només sortir del concessionari. L'assegurança també serà més barata.

El naixement de l'Arnau

Vaig escriure el relat com si parlés directament amb el meu fill:


Tot va començar el dimecres 20 de febrer de 2002, a les 9 de la nit me´n vaig anar a dormir amb una son irrefrenable. Vaig pensar que era una mica estrany. El dijous vaig estar tot el dia fent petites migdiades i al vespre també vaig anar a dormir superaviat amb molta son. Suposo que el cos estava agafant forces pel que li esperava.


dimarts, 11 de desembre de 2012

Estivill no, gràcies

Aquest auto-anomenat expert del son està fent molt de mal a la població infantil. Va contra tot el que són els nostres instints com a espècie humana. Si fins i tot els meus pares, que no havien llegit ni un llibre sobre criança, em van tenir a un bressol al costat del seu llit fins als tres anys i em donaven la mà quan plorava a les nits. Aquest home està espatllant alguna cosa que quasi tothom entenia: els nens molt petits dormen millor acompanyats. Imagineu-vos dins una cova, deixaríeu el vostre fill gaire lluny? Doncs a nivell fisiològic i filogenètic sentim el mateix encara que dormim a una casa de 200 metres, un llit ben gran i amb la calefacció a tope, sobretot el nen, que no en té ni idea de tot això i el que segueix buscant és el contacte humà.

El-debate-cientifico-sobre-la-realidad-del-sueño-infantil


dilluns, 10 de desembre de 2012

No us esvereu i feu servir la llengua


Paul Auster

Avui al diari s'informava de la publicació per part d'Edicions 62 d'un volum que recull les cartes que han intercanviat Paul Auster i John Coetzee durant 4 anys, des del 2008 fins al 2011. M'ha cridat l'atenció un fragment d'una de les cartes, on en Paul Auster comenta que "el millor argument en favor de la importància de l'art rau precisament en la seva inutilitat, que som humans  amb més profunditat i més força quan fem les coses pel pur plaer de fer-es". Hi estic completament d'acord, no, millor dit, sento el mateix. Tant que es parla a tot arreu ara de la cultura de l'esforç i és precisament això el que hem de deixar enrere. Que vingui la cultura del plaer, del disfrutar del moment, de la passió, de la creativitat, del que realment sentim que tenim ganes de fer, i limitem l'esforç a quan no hi hagi més remei, si-us-plau, però no el venem com un valor a la nostra societat. La majoria de la gent té molt clar que quasi tot el que fa durant el dia és degut a l'esforç i així van passant els dies sense pena ni glòria.

dijous, 6 de desembre de 2012

Significat i simbolisme espiritual de la sexualitat (2)

Un altre extracte de la conferència de Pathwork en qüestió:

Donat que la consciència humana és limitada, molt sovint la teva atracció cap a una altra persona no està dirigida a la persona real sinó més aviat a una imatge fabricada a la teva ment del que l'altra persona hauria de ser per satisfer les teves necessitats reals o imaginàries. Sovint ignores totalment i negues deliberadament a la persona real.

La mesura de la plenitud que experimentes és un bon indicador de quant estàs buscant a la persona real. L'absència de felicitat en la recerca indica la naturalesa il.lusòria del que es busca i revela la superposició deliberada d'una altra persona, tal com una figura parental, sobre la persona real. 

Quan la teva atracció cap a un altre és veritablement genuina i surt d'una base real i sana, trobaràs que està dirigida a una persona específica a qui vols revelar-te de manera íntima i real, amb qui vols estar connectat de ben a prop. Per als adults, això només es pot fer amb èxit quan l'experiència és mútua, quan els dos participants s'extenen cap a l'altre, sostenen, nodreixen, reben i incorporen activament. Els bloquetjos a la plenitud existeixen perquè l'infant que és a dins de la personalitat de l'adult encara busca la seva pròpia manera d'arribar a la plenitud. Busca un pare o una mare nutritius en comptes de buscar a l'altre persona específica, i busca un tipus d'apropament receptiu i que només incorpora passivament, com havia d'haver estat quan era un nadó. 

Wert

Podria fer servir molts adjectius per descriure la manera de fer del ministre d'educació espanyol (i espanyolista) i també el podria desqualificar directament com a persona, però no ho faré aquí per escrit, això ja ho faig amb els amics cara a cara. Ara, això sí, deixeu-me que em desfogui una mica dient que les seves propostes polítiques són realment "imwertcils" i que hem d'anar amb compte que el tio vol fer de l'educació i, per tant, del nostre futur com a societat un "wertedero"... a l'estil franquista.

Que NO, Wert, un NO rotund i inamovible.

dilluns, 3 de desembre de 2012

Significat i simbolisme espiritual de la sexualitat (1)

Començo una sèrie sobre el tema de la sexualitat en el qual hi estic molt posada. Em motiva recuperar el meu sentir, deixar lliure el meu impuls instintiu sexual que tant atacat va ser. Poder viure la sexualitat d'una manera connectada, integrada amb tot el meu ser. Per començar, aniré treient fragments d'una conferència de Pathwork sobre el significat i el simbolisme espiritual de la sexualitat i, més endavant, ampliaré i comentaré el tema de la sexualitat des de la perspectiva de la teràpia d'integració psico-corporal.

diumenge, 2 de desembre de 2012

El convidat

És l'unic programa de la tele que segueixo. Té molta "chicha". Em fascina el nivell d'intimitat al que s'arriba i la qualitat humana de la gent que hi surt. Què diferents que són els uns dels altres, però com cada un d'ells té quelcom preciós i únic que aporta a la resta, que m'aporta a mi, vaja. Acabo de veure dos programes que m'han arribat especialment. La Maria Victòria mostra una sensibilitat, una frescor, una entrega i un sentit comú poc freqüents i la Neus Català una dignitat i una força exemplars. Hi poso l'enllaç:

Maria Victòria Molins

Neus Català
 

La realitat

Què dificil se'm fa viure amb la realitat del que hi ha. Ni més ni menys: el que hi ha. Res de buscar la intensitat, res de voler emplenar el buit des del risc o el drama, des de l'esforç o el control, no, estar amb el que hi ha. Quedar-me amb el que sento, amb el que tinc, amb el que comparteixo amb les persones que conec. És molt i jo no en tinc mai prou. Recordo, enumero, ordeno experiències viscudes d'una gran importància. Amb qui hi ha veritat i amb qui no? Què puc compartir realment, què aporto jo, què aporta l'altre? M'hi quedo, observo, m'observo a mi mateixa i la meva dificultat. No cal que demostri res a ningú. Com em costa... però no me'n vaig, aquí estic. Un nou tram del meu camí. Per mi, un gran pas endavant.

dimarts, 27 de novembre de 2012

Pablo Neruda

1. Pateix més aquell que espera sempre que aquell que no ha esperat mai a ningú?

2. Amb un petó, sabràs tot el que no he dit.

3. Algun dia a qualsevol lloc, et trobaràs a tu mateix, i aquesta, i només aquesta, pot ser la més feliç o la més amarga de les teves hores.

4. Conèixer l'amor dels qui estimem és el foc que alimenta la vida.

5. El riure és el llenguatge de l'anima.

6. Quan creixis, descobriràs que ja vas defensar mentides, et vas enganyar a tu mateix o vas patir per tonteries. Si ets un bon guerrer, no et culparàs per això, però tampoc deixaràs que els teus errors es repeteixin.


dissabte, 24 de novembre de 2012

Escoltem la vergonya

La vulnerabilitat és el lloc de naixement per la innovació, la creativitat i el canvi. Mostrar-se vulnerable és ser valent, però mostrar-se vulnerable moltes vegades ens fa vergonya. La vergonya és el fre a la valentia.

dijous, 15 de novembre de 2012

Professions amb més psicòpates

Parlant de psicopatia, que ha anat sortint més d'un cop, l'altre dia a un bloc que segueixo (Full Permission Living), vaig llegir un post que es referia a aquest article del Huffington Post:

Which professions have the most psychopaths?

dimecres, 14 de novembre de 2012

No he fet vaga, però...

no és perquè estigui d'acord amb el sistema ni amb els que ens governen. Em sembla una bogeria on ens han portat tota aquesta colla de personatges sense escrúpols. Crec que hi ha d'haver una revisió i un sanejament intens de tot plegat. Tinc clar que això no se soluciona amb una vaga d'un dia. S'han de trobar altres vies que sí siguin efectives, una de les coses a la que m'apuntaria seria a una vaga com la que planteja la Teresa Forcades, això sí que portaria conseqüències a curt termini i hi hauria d'haver canvis sí o sí. Però reconec que no sé com s'ha d'organitzar quelcom així.

diumenge, 11 de novembre de 2012

Teresa Forcades

Poso enllaç a un missatge anterior en aquest bloc sobre l'entrevista a Teresa Forcades a Singulars de TV3. Em sembla que val la pena refrescar-ho per aquells que no l'hagin vist.

Teresa Forcades i la no ètica del capitalisme


El meu germà, en Josep i el tigre (o tigressa)

El meu germà pinta molt bé. Estic molt contenta que hagi pogut retrobar-se amb aquesta habilitat que té per dibuixar i pintar. Quan era petit dibuixava molt bé, però ho va deixar de fer. Suposo que masses expectatives, massa pressió, massa perfeccionisme, massa intromissió que impedeix disfrutar creant. Bé, el perquén només el podria saber ell.

Aquest tigre l'ha pintat ell. En aquesta foto no s'aprecia del tot la preciosat d'aquest tigre, el seu pèl brillant, la seva mirada profunda i intensa, la força i la potència que transmet, els colors,... El tigre i també altres felins salvatges tenen una connotació especial per mi. D'alguna manera em sento reflexada en moltes de les seves característiques.

En aquesta pàgina podeu trobar altres quadres fets pel meu germà:

 https://es-es.facebook.com/CuadrosPareja

dissabte, 10 de novembre de 2012

L'experiment de la galeta


Ahir vàrem fer un experiment. Ens vàrem connectar amb nosaltres mateixos, a sentir-nos, cosa que vol dir sentir el nostre cos. Vàrem tancar els ulls i ens vam concentrar a menjar-nos una galeta posant-hi tota la nostra atenció a l'activitat i a sentir totes les sensacions que ens provocava. No recordo haver menjat una galeta més bona!

Aquest experiment em va arribar en un moment idoni. Estic posant molta consciència de tot el que he corregut a la vida i de com des d'aquest córrer no m'he pogut sentir i no he pogut acabar de disfrutar del meu dia a dia. Coses com menjar sense parar atenció al que menjo, llegint quelcom, pensant en altres coses o, si estava acompanyada, estant més per la conversa que pel menjar eren el normal per mi, i tot això sense pràcticament mastegar (com el de la foto, vaja).

divendres, 9 de novembre de 2012

Thanksgiving. Sentim agraïment?

Ara al novembre, als EEUU celebren el Thanksgiving Day. Deixant en pau al gall dindi, però aprofitant l'avinentesa, jo proposo que donem les gràcies pel que sí que tenim a les nostres vides, que segur que moltes vegades ens passa desapercebut o ho donem per fet i no ho valorem. En aquests temps on només sentim a parlar de crisi, fer aquest exercici ens pot donar una perspectiva molt valuosa: enfocar-nos en el que sí que va bé, el que si que hi és, i no estar pendents del que no funciona o del que no tenim.

dilluns, 5 de novembre de 2012

Misteris del cor

Fets sobre el cor, comprovats per la recerca duta a terme per l'Institut HeartMath. La música de fons preciosa.



Cultius transgènics tolerants a herbicides

Els cultius transgènics tolerants a herbicides desenvolupen resistències a herbes adventícies (males herbes). Els agricultors d'EEUU han de lluitar ja amb 23 super-males herbes i amb els sobrecosts associats. Al video Growing Doubt ens ho expliquen en primera persona i alerten els agricultors d'Europa. També es comenten els riscos per a la salut de l'ús de l'herbicida més utilitzat: el glifosat.



diumenge, 4 de novembre de 2012

Wilhelm Reich

1) L'evolució des d'un estat primitiu a la civilització... va exigir una considerable restricció de la gratificació libidinal, i també de gratificacions d'altres tipus. L'evolució humana s'ha caracteritzat per un augment de la supressió sexual: en particular, el desenvolupament de la societat patriarcal va ser paral.lel a una creixent disrupció i restricció de la genitalitat.

2) Les pulsions autodestructores són un resultat de tornar la destructivitat cap a un mateix.

3) La pulsió de destrucció és psicològicament una reacció a la falta de satisfacció sexual, i la seva base física és el desplaçament de l'excitació libidinal, que es deriva cap al sistema muscular.


 4) L'establiment de la potència orgàstica és l'objectiu més important de la teràpia.

5) Hi ha una identitat funcional entre la cuirassa psíquica i la cuirassa corporal, entre psique i soma. Tot el que una persona ha vivenciat està contingut en la seva cuirassa muscular.

6) La cuirassa corporal està dividida en set àrees o sectors. Aquests sectors formen bandes al voltant del cos a cada àrea i en aquesta banda s'estanca l'energia. Les àrees són Ulls, Boca, Coll, Pit, Plexe Solar, Cintura o Pelvis i Genitals. S'analitzen aquestes àrees en cada individu i s'ajuda a desbloquejar l'energia perquè pugui fluir novament. El desbloqueig és realitzat mitjançant massatge, moviment, sons i exercicis.

dissabte, 27 d’octubre de 2012

Simplifica la teva vida (2)

 
5. Desfés-te de la gespa, no en siguis un esclau. Si no t'agrada la feina de jardí, busca alternatives, com espècies normalment conegudes com a males herbes que poden cobrir el terra quasi sense manteniment.

6. No compris diaris. Pots saber sobre l'actualitat mirant una web un cop per setmana. T'estalvies diners, temps i mal de caps, amb el volum de notícies depriments o superficials que hi sol haver als diaris "mainstream".

dimecres, 24 d’octubre de 2012

Alexander Lowen

1) Per a moltes persones la felicitat és com una pilota. La volen a tota costa i quan l'aconsegueixen, li donen un cop de peu.

2) La persona sexualment adulta no és sofisticada ni se sent atrapada pel pes de la culpa sexual. No actúa ni executa. El seu comportament sexual és una expressió directa dels seus sentiments i experiències. No existeix la perfecció ni tampoc l'engany.

3) Per estar ple de vida, s'ha de respirar profundament, moure's amb llibertat i sentir amb intensitat.

4) El ritme, la pressió i la filosofia del nostre temps són una antítesi de la vida.

5) L'excessiu ènfasi que posa la nostra cultura en el poder posa a l'ego en contra del cos i la sexualitat.

6) Ningú és l'excepció a la regla que l'aprenentatge es produeix reconeixent els errors.

dilluns, 22 d’octubre de 2012

Un nou registre

He mostrat el meu dolor i l'altre no només no m'ataca, sinó que s'obre i se m'apropa. I el que m'arriba és que m'estima, que vol estar amb mi i que em vol. En comptes de reaccionar de manera defensiva des del menyspreu i la duresa per tapar i ni tan sols sentir el meu dolor, me l'he deixat sentir i m'he posat a plorar i l'altre m'ha vist, m'ha sentit i s'ha estovat. Quin camí tan preciós cap a ser humans.

dimecres, 10 d’octubre de 2012

E-mail, sms, Skype, mòbils, facebook...

I jo em demano com ho fèiem abans d'estar tot el dia localitzats i connectats virtualment. En tinc 40 i fa molt poc que tot això existeix i em costa recordar com era el meu dia a dia abans d'aquest frenesí "comunicatiu". Amb 15 anys a casa no teníem telèfon fixe i me les enginyava per quedar amb el "nòvio" i allà ens trobàvem a l'hora acordada. És que no hi havia tant d'imprevist? O és que tot anava més lent i no podíem fer res per accelerar-ho?

diumenge, 7 d’octubre de 2012

Suïssa i l'homeopatia

Els meus fills i jo ens tractem amb homeopatia quasi exclusivament i ens funciona. La nostra homeòpata és també doctora, m'inspira confiança i, a més, la coneixo de l'institut. Els pares d'aquesta noia ja varen ser avançats al seu temps i es tractaven amb homeopatia i ella també.

M'alegro que un altre país declari l'homeopatia com a vàlida, a  França ja fa temps que la contemplen a la seguretat social.

http://vidasana.org/noticias-vidasana/homeopatia-el-gobierno-suizo-la-declara-eficaz-y-rentable.html

divendres, 5 d’octubre de 2012

El cas d'Islàndia



Poso una foto dels meus nois de quan vàrem estar a Islàndia (fa dos anys). Ens va semblar que la gent vivia amb bastant benestar el seu dia a dia. Per cert, vàrem fer un intercanvi de cases a través de la pàgina Homelink International.

Resulta que fa pocs mesos apareixia aquesta notícia sobre la crisi islandesa en una revista digital que es diu Uakix i que té una secció dedicada a notícies positives, aquelles que la majoria de publicacions no publica, val la pena pasar-hi una estona llegint una darrere l'altre, et fas una idea ben diferent del món, ben diferent de la que et pots fer quan llegeixes un diari qualsevol:

 Islandia se recupera. Un cas per estudiar ara que aquí fa tot tanta pudor i no precisament de sofre.

Salvem l'àrtic

 Aquí teniu la informació, de moment només se us demana que signeu, jo ja ho he fet.

¡Ya somos más de 2.000.000 de personas que queremos proteger el Ártico! | Greenpeace España

dimarts, 2 d’octubre de 2012

Sigmund Freud

1) Si dos individus estan sempre d'acord en tot, puc assegurar que un dels dos pensa pels dos.

2) Tot acudit, en el fons, encobreix una veritat.

3) Només la pròpia i personal experiència fa a l'home savi.

4) Heus aquí la gran incògnita que mai he pogut resoldre, tot i els meus trenta anys d'investigació sobre l'ànima femenina: Què és el que vol la dona?


5) I pensar que el que menys he fet a la meva vida ha estat tenir sexe.

6)  El que estima es fa humil. Aquells que estimen, per dir-ho d'alguna manera, renuncien a una part del seu narcissisme.

7) El primer humà que va insultar el seu enemic en comptes de tirar-li una pedra va ser el fundador de la civilització.

dissabte, 29 de setembre de 2012

Teresa Forcades i la no ètica del capitalisme

Aquesta dona parla clar, ja ho va fer amb la vacuna de la grip A, ara ho fa sobre el sistema capitalista neo-liberal que ens ha portat a la situació actual. Parla sobre com es podria modificar aquest sistema per fer-lo tenir en compte a les persones i no estar enfocat exclusivament i d'una manera tan salvatge als guanys monetaris.

La Teresa Forcades és una dona valenta i que aposta ben fort per la llibertat i l'amor. Desmunta mentides que tenim acceptades com a veritats absolutes. És un gran referent i una font d'inspiració per algun dia poder expressar la meva veu amb la seguretat amb que ella ho fa. Personalment, també m'ha desmuntat un prejudici meu de sempre contra la gent dedicada a la vida religiosa. Ah, i molt tendre quan parla de com se li dirigeix l'abadessa. S'ha de veure.


divendres, 28 de setembre de 2012

Simplifica la teva vida (1)

Aquí aniré posant consells extrets del llibre Simplify Your Life: 100 Ways to Slow Down and Enjoy the Things That Really Matter d'Elaine St James o podeu visitar El blog alternativo on tenen un especial dedicat amb moltíssims consells més. Si voleu saber-los tots, haureu de llegir el llibre, jo n'he seleccionat uns quants que a mi em semblen especialment útils per fer més fàcil el dia a dia i tenir més temps pel que realment importa. Hi afegeixo els meus comentaris.

A CASA

divendres, 21 de setembre de 2012

Shame


Un home amb una bona feina segons els estàndards de la nostra societat (està clar que a ell no l'emplena) i un bon pis a Manhattan (barri que al cine no s'havia vist mai tan lleig i impersonal) té un problema amb el sexe, n'és adicte i només el pot practicar amb qui no sent res a nivell afectiu. No pot fer l'amor, només pot follar amb desconegudes, prostitutes, ... Té una germana amb molts problemes i una gran necessitat afectiva de base que fa que se'n vagi al llit amb el primer que li fa cas. La relació entre els dos és ben conflictiva. Fixeu-vos en els ulls de l'actor Michael Fassbender, com expressen el patiment que el seu personatge porta a dins!

dijous, 13 de setembre de 2012

INDEPENDÈNCIA



Igual que amb les persones, els països també necessiten ser independents quan arriben a una certa edat. Sembla que Catalunya ha arribat a la majoria d'edat i vol la independència.

Ens van vendre una autonomia que no ha estat mai tal, se'ns ha dit que ja decidíem part dels nostres assumptes, però en realitat, la relació entre Espanya i Catalunya ha estat desigual, se'ns ha utilitzat i alhora se'ns ha maltractat. També se'ns ha desvalorat i s'ha intentat (i en moltes ocasions, aconseguit) donar una mala imatge de qui som a la resta d'autonomies i també a l'estranger. Un exemple bastant típic de relació psicopàtica. Els polítics catalans s'hi han avingut, però la gent del carrer, com jo mateixa, diem prou.

Necessitem separar-nos d'Espanya i fer la nostra i cometre els nostres propis errors, però ara seran els nostres i només nosaltres els podrem esmenar. La consciència col.lectiva dels catalans ha fet un pas endavant i tenim força. Només des de la independència es pot tastar la llibertat!

Em sento agraïda per tota la gent que va sortir al carrer i a l'ambient tan maco que es va crear i també per la bona feina de l' Assemblea Nacional Catalana (ANC).

dimarts, 11 de setembre de 2012

Consum col.laboratiu


A la pàgina web Consum col.laboratiu tenen un directori de projectes ben extens. Doneu-hi un cop d'ull, que potser hi ha alguna iniciativa que us pot anar bé. Jo m'he apuntat a diferents pàgines per compartir cotxe quan vaig d'Olot a Barcelona i a una d'intercanvi de llibres i altres objectes i serveis que es diu Etruekko. Podem posar el nostre granet de sorra per sortir d'aquesta economia de consum implacable i per tenir en compte el medi ambient. A més es coneix gent i es promou una mena de xarxa i unió entre les persones, cosa més que important a tots nivells. Aquí us deixo la pàgina amb el directori de projectes:

100 projectes de consum col.laboratiu




dilluns, 10 de setembre de 2012

PEDINATUR: Asociación de Pediatría Natural

Fa mesos que existeix una associació de pediatres que fan servir medicina no convencional: fitoteràpia, homeopatia i medicina biorreguladora. M'alegra saber que hi ha metges formats a la universitat i amb l'especialitat de pediatres que podran atendre els nens amb més consciència del que són els processos naturals davant l'enfermetat; que no medicalitzaran excessivament com es fa generalment en aquesta societat, i, especialment, amb els nens.

A la seva web tenen alguns articles interessants:

http://pedinatur.com/

diumenge, 9 de setembre de 2012

Cap a un nou sistema (benvinguda la crisi)

Mireu el video, res d'utopies, iniciatives que ja estan en marxa i que funcionen. La gent es connecta i treballen per una nova manera de relacionar-se i de gestionar les seves economies, el seu temps lliure i les seves vides, en definitiva. Molts diuen que viuen millor que abans. Mireu les seves cares, aquesta gent no sembla tenir por, serà perquè cooperen, s'ajuden i ja no estan sols? Jo n'aprenc d'aquestes iniciatives i m'inspiren. Perquè no surten més aquest tipus d'iniciatives a la tele i a la premsa, serà que només interessa que la gent cregui que està sola i ficar la por al cos per tenir-los més controlats?


dissabte, 8 de setembre de 2012

Coses que he après (2)

En el passat, vaja, fins fa dos dies, quan algú em deia que sí o que no a alguna proposta que jo li feia o a algun compromís que preníem junts, jo em pensava que si deia que sí era que sí i si deia que no, era que no. Ara ja sé que això no és així. Hi ha persones que creuen fermament que el seu i el seu no són això: sí i no respectivament. Però resulta que inconscientment, si per exemple diuen , el seu té un gran component de no. I això no ho tenen o no poden posar-ho a la consciència.

dijous, 6 de setembre de 2012

Albert Einstein

1) Tots som molt ignorants. El que passa que no tots ignorem les mateixes coses.

2) Si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix.

3) La imaginació és més important que el coneixement.

4) La teoria és assassinada més o menys aviat per l'experiència.

5) El més important és no deixar de fer-se preguntes.


                                                                        

dimecres, 5 de setembre de 2012

Ets el que menges

Fa temps que compro menjar ecològic i, si no pot ser, menjar que sigui el més natural possible, sense additius innecessaris i, si és de proximitat, millor. Per regla general això és una prioritat per a mi, però també compro menjar del súper normal i algunes "porqueries", que no és qüestió de fer-ne una religió ni de complicar-se l'existència.

També fa temps que els meus fills i jo ens tractem amb homeopatia. Si un dia, necessitem alguna pastilla o antibiòtic, doncs la pendrem, però sí és important per a mi no fer-ho si no és necessari. Tant amb el menjar com amb la medicina la idea és ajudar el cos en els seus processos i no intoxicar-lo més del compte, excepte si no hi ha alternativa.

En aquesta línia, hi ha una pàgina que trobo molt amena i interessant. Es tracta d'una revista online on parlen de menjar, de salut, de bellesa, restaurants, receptes, entrevisten a famosos, etc. Està molt ben feta i és en català. Si hi voleu donar un cop d'ull aquí teniu l'adreça:

http://www.etselquemenges.cat/

dimarts, 4 de setembre de 2012

Sóc la teva dona o la teva mama?

He llegit un article al Psychology Today que té com a tema quelcom que jo continuo experimentant, que les relacions que establim amb la nostra parella (fins i tot amb els amics, però aquest avui no és el tema) són ben similars a les que vàrem establir amb els nostres pares. Per tant, no hi ha diferència de genère, el títol que hi he posat podria ser també "Sóc el teu home o el teu pare?" De totes maneres, a mi em resulta divertit el que he posat, perquè aquesta pregunta me l'he fet més d'un cop i em sembla que no és gens estrany trobar dones que se l'han fet tot sovint, i no es tan freqüent sentir-la dir a homes.

diumenge, 2 de setembre de 2012

Millores a consciència

Avui un post ben personal. He decidit fer dos passos de millora a la meva vida. Sempre he tingut aquesta tendència de voler millorar com a persona i de no donar per bo el que hi ha. Els dos tenen a veure amb cuidar-me i, com que el primer que podem fer és cuidar el nostre cos, doncs aquí van:

divendres, 31 d’agost de 2012

Carl Jung

1) Tot el que ens molesta dels altres ens porta a un coneixement de nosaltres mateixos.

 

2) Qui mira enfora somnia, qui mira el seu interior desperta. 

 

3) Els nens són educats pel que fa l'adult, no pel que diu.

 

4) Sense jugar amb la fantasia mai ha nascut cap treball creatiu. El que li devem a la imaginació és incalculable.


5) Fins que l'inconscient no es faci conscient, el subconscient seguirà guiant la teva vida i tu l'anomenaràs destí.
                                                     
                                                                                                              



dimecres, 29 d’agost de 2012

Coses que he après (1)

Quan a una persona li has de dir tot sovint que et fa mal i ella et retorna que no ho entèn i es justifica i li has de posar exemples de què passaria si tu li fessis això a ella i, tot i així, continua dient que no ho entèn, has de posar límits clars i/o posar distància. Aquesta persona no et sent.

La capacitat de fer mal i no responsabilitzar-se'n no té a veure amb entendre o no entendre què li passa a l'altre, ni tampoc amb que no es tingui intenció de fer mal o que ens sembli que allò que fem no fa mal, té a veure amb sentir a l'altre. Si connectem amb l'altre de manera sentida, si ens pot arribar el seu malestar, el seu dolor, si podem sentir nosaltres aquest dolor també una mica, ja no ens justificarem ni li treurem importància. Ens sabrà greu i ja no podrem seguir igual. Podrem decidir estar o no amb aquesta persona, però el que no podrem fer serà seguir fent-li mal i escudar-nos amb que no ho entenem, perquè quan es tracta de mal, de dolor, no hi ha res a entendre, només hem de sentir.



dilluns, 27 d’agost de 2012

La importància de la vulnerabilitat

Brené Brown és una investigadora en ciències socials que s'ha dedicat a investigar en què consisteixen les relacions humanes i com la connexió amb els altres és quelcom imprescindible per als humans. Què és el que fa que poguem connectar amb els altres? Trobar la resposta a aquesta pregunta ha fet canviar la seva vida.

Val la pena veure aquest vídeo. Està en anglès, però es poden activar subtítols en espanyol:


dissabte, 25 d’agost de 2012

Què és viure amb consciència?

Viure amb consciència és imprescindible per viure de veritat. Tenir consciència de qui som, què volem, què és important per nosaltres, com volem viure la vida, quines són les nostres necessitats, com ens volem relacionar. Tenim consciència del nostre cos i de les notres emocions? Som un tot, som un cos, som una ment, uns pensaments i creences, som unes emocions, tenim unes necessitats instintives i també som resultat de les nostres experiències i de les relacions i connexions (o no) que hem tingut.

La majoria no tenim totes aquestes parts relacionades, interconnectades. Un petit exemple pot ser que, per una banda, ens podem sentir tristos i no sabem per què, i per una altra, podem recordar experiències sense poder sentir les emocions associades, i això és només una possibilitat d'entre moltes i moltes. Des de la meva experiència, començar a viure amb consciència significa començar a integrar-ho tot plegat.

Quan comencem a ser nosaltres a tots els nivells, quan comencem a relacionar i connectar unes parts amb les altres, comencem a saber qui som realment i com funcionem, el perquè dels nostres comportaments. La confusió i la insatisfacció deixen pas a la seguretat, la força i la llibertat per situar-nos a la vida des de la connexió profunda, primer amb nosaltres mateixos i després amb els altres. Comencem a viure de veritat. Comencem a viure el que és disfrutar de la vida i de tot el que ens ofereix.

Jo estic vivint aquest procés amb l'ajuda d'una psicoterapeuta corporal. Els humans creixem i evolucionem en relació i així és com sento que estic creixent jo.